第十七章 初窥大道（下）（1/2）
“从没有修炼过真气的普通人，不懂发动内视之光去照耀精(精元),但是精(精元)也有一小部分会根据身体需要自行升华成内气；不过等身体对内气的需求到了一定合理的量后,就会停止下来；就象天空没有太阳,阴天的时候,仍有水汽蒸发到天空，只是这种蒸发远比不上阳光灿烂时的蒸发力度。”
“每个普通人体内都有浅浅的一层内力，而且每天每个人都在消耗内力，人做任何一件事，即便是心念一动这样的活动，内气也要参与其中；‘有动乎中，必摇其精’；有的人事情比较多，或者运动过量时，就会感到十分疲惫；能够直接体会到的是肌肉酸痛，头昏脑胀，其实此时，内力也大大消耗了，只不过不知道罢了。”
“年青力壮的人，睡个好觉就好了，因为精元旺盛，身体自行很快就把内气补满了；不过，大多数人累了认为只是肌肉疲劳的原因，休息时只要肌肉疲劳消除，身体就恢复正常了，几乎没有人意识到此时内气的恢复才是最根本的。”
“年老或者身体虚弱的，疲劳以后恢复就比较困难，时间也会比较长。”
“肌体的疲劳主要是肌肉疲劳，恢复起来其实是很快的，内力损耗以后恢复起来比较慢；普通人因为只有浅浅的内力，即使损耗了也会很快恢复；内力深厚的人，一旦损耗严重的话，就需要很长时间来恢复，虽然他发动真气的能力要比普通人强许多。”
“作为修炼内家真气的人，有些忌讳，我要先强调一下，主要是关于色的方面。”
“现代有不少人，房事过多；不管是高兴还是不快时，都喜欢通过**来渲泄情绪，所以身体极度容易疲劳；更有些人，频繁与许多异性滥交，甚至不惜用象‘伟哥’之类的药物刺激，以保持自己的能力；他们机体将会衰老得极快，可惜短期感觉不到，这是杀鸡取蛋的做法。”
“一个人的精元既要保证制造精子的需求，又要保证内气生成，要求的量是比较高的；一般人一天的摄入营养其实只能保证低水平的平衡。西方科学家通过实验，已经计算出男子每秒生成约一千多个精子；只有当体内的精子数量达到至少十亿以上，人体生成精子的速度才会逐渐降低，也只有这个时候人体摄入的营养才能基本保证身体消耗的平衡。”
“**一次以后，因为丧失大量精子，精元必须保证生成大量新的精子，转化为内气的量就会下降；所以，即使是健康的青壮年也应该在三天之内不进行第二次**，同时不从事大的活动，以保证人体元气的低水平消耗；否则，两边同时需要大量补结，身体就会出现精元不足失衡的现象，这些不仅加速人的衰老，也会给人体造成许多潜在的暗病病根。”
“有的人用补品来弥补自己身体精气的消耗，这也是不足取的；人从一般的食物中摄取养分，提炼出精微物质，化作精元，这是正常的代谢途径，当然不宜长期只吃一两种食物，那样会让身体的摄入能力产生‘疲劳’；如果平时能配合不同品种的食品，就能保持人体旺盛的摄入能力；大补的东西，虽然能从中提取大量的精微物质，一时精元的量确实可以大增，但是，多服以后，人体对一般食物摄取精微物质的能力将会大降，甚至会没有办法摄取，到时就只能从大补的东西中才能摄入营养；大补的东西，服了太多，人体也会产生‘疲劳’效应，会逐渐降低摄入的能力，最后甚至也没有办法摄入；而且，大补之物，必有大害的地方，补物理论上也是药，只是不如药品烈性，略微中和罢了，‘是药三分毒’，长服大补之物的人，必是有病之身，其害现在不作多说了。”
毛学东已经开始听迷糊了，多瑞斯早就不知所云，只有陈雪亮频频点头。
“普通人对色都应该非常注意，我们练气的人，在这方面更加要十分谨慎！色字头上一把刀绝对不是虚言，以后我再作详细的说明，”杨福家见三个徒弟，两个已经听不懂了，决定以后再慢慢指点关窍，“下面说说练气的基本原理。”
“要练气，必须有气可练，人都有浅浅的一层内力，这是保证我们人体正常生理活动的基本内气，这不是我们要练的目标；我们必须培植更多的额外内气，这部分‘多余’出来的内气是我们要修炼的对象。”
“要让人体产生多出基本需求的内气，方法有很多；理论上说，只要较长时间意守身体的任何一个部位，都会促使身体加速产生内气的效果。”
“比意守小脚趾，时间一长，就能感到那里开始发涨，跳动，那儿的一些细节变化，自己也会越来越清楚，这是真气开始在那里聚集后，相应部位变得越来越敏感了。”
“连续意守一段时间后，随着集中到那里的真气越来越多，身体其他部位的真气的数量就开始不足；为了保持平衡，大脑就会作出增加精元化气的数量，以弥补其他部位的不足内气，保证机体活动的正常需求。”
“这就是我们平时听说的练精化气，原理非常简单。”
一言半句便通玄，何需丹书千百卷！
许多修道之人，还有不少小说家，故意把它说得非常神秘，误人何其
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